病気の時には「おかゆ」以外に知られてない、病気の時の正しいおかゆの食べ方

医食同源・心の健康食品トリビア28話


 【病気の時の正しいおかゆの食べ方♪】

お粥は,噛まないで,簡単に飲み込めるし
病気で食欲が無い時は,最適と思われがちですが…

噛まないで飲み込む事で胃の負担が大きくなり
消化力が落ちてる病人には、体に良くないんです(T-T)

噛まない事で唾液が出ないので,
消化酸素も働かず,消化にとても悪い(T-T)

【お粥は,飲み込まず,よく噛んで】

「唾液と消化酸素を良く混ぜ合わせ」
消化や吸収作業に負担をかけない様に
食べましょう(^-^)v

最後まで読んでいただきありがとうございます♪
明日も皆様にとって最良の１日になります様に(^^)

頭が良くなる食材とは？健康的で知的になりたい方必見

医食同源、心の健康食品トリビア

 【天才も凡才も脳に違いわない何が違うのか？】

両者共,脳の基本的な構造は変わらないそうです...

その差は,脳をいかに使いこなしてるか
だけだそうです♪

 

 

 

 

【頭が良くなる食材】

【サンマ,イワシ,サバ,ウナギ】
等の青魚は、頭が良くなるDHAを多く含んでます

【DHA】の役割とは？
人間の脳の 「ニューロン」という神経細胞の
先端にＤＨＡが含まれ,その先端同士がつながって
神経経路を作り情報を伝達しています。

 

ＤＨＡが不足すると、神経経路の情報の伝達が
上手くいかず,学習能力や記憶力に悪影響を与えます

という訳で、頭の回転を早くする
ＤＨＡを多く含むお魚,特に多く含む
青魚を積極的に食べましょう♪

そして、頭をよくするもう一つの食べ物は

【タマゴ】
タマゴには,必須アミノ酸,たんぱく質が
多く含まれています♪

必須アミノ酸,たんぱく質の役割(￣∇￣*)ゞ

 

・筋肉 ・臓器 ・骨 ・皮膚 ・毛髪 ・血液
・ホルモン ・酵素 ・免疫物質など体の多くの
部分を作っています。

この必須アミノ酸をとらないと…

・骨が弱くなり ・肌は荒れて ・毛は薄くなり
・貧血気味になり ・風邪をひきやすくなる

体はどんどん不健康になってしまいます。不健康になる前に必須アミノ酸をとりましょう！

 

最後まで読んでいただきありがとうございます♪

 

明日も皆様にとって最良の１日になります様に(^^)

一日一個のooが医者を遠ざけると言われる程の健康食材とは？

ヨーロッパで【１日1個の〇〇が医者を遠ざける】
と言われる程の食材は？

〔※アダムとイブが食べた物〕




最近,記憶力や集中力が衰えたし,
少し走っただけで息が切れるんですよね…(T-T)
体が衰えてるし,歳ですかね～w



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・・・・・・・・それっ私もだっΣ(゜Д゜)って思った方にお奨めなのが…



【リンゴ】
リンゴには,老化の原因になる活性酸素を除去する
リンゴポリフェノールが多く含まれています。

 
他にも,ダイエット効果,美白効果,血流を良くし

 

アレルギーを抑静,コレステロールを下げる
病気から体を守る効果もありますΣ(゜Д゜)

リンゴのポリフェノールは皮に沢山含まれてるので
皮付きのまま食べるのが効果的です(^^)

ヨーロッパでは【１日1個のリンゴが医者を遠ざける】と言われる程
リンゴは,体にもアンチエイジングにも最適の食材です(^^)


最後まで読んでいただきありがとうございます(^-^)
明日も皆様にとって最良の１日になります様に(^-^)