頭が良くなる食材とは？健康的で知的になりたい方必見

医食同源、心の健康食品トリビア

 【天才も凡才も脳に違いわない何が違うのか？】

両者共,脳の基本的な構造は変わらないそうです...

その差は,脳をいかに使いこなしてるか
だけだそうです♪

 

 

 

 

【頭が良くなる食材】

【サンマ,イワシ,サバ,ウナギ】
等の青魚は、頭が良くなるDHAを多く含んでます

【DHA】の役割とは？
人間の脳の 「ニューロン」という神経細胞の
先端にＤＨＡが含まれ,その先端同士がつながって
神経経路を作り情報を伝達しています。

 

ＤＨＡが不足すると、神経経路の情報の伝達が
上手くいかず,学習能力や記憶力に悪影響を与えます

という訳で、頭の回転を早くする
ＤＨＡを多く含むお魚,特に多く含む
青魚を積極的に食べましょう♪

そして、頭をよくするもう一つの食べ物は

【タマゴ】
タマゴには,必須アミノ酸,たんぱく質が
多く含まれています♪

必須アミノ酸,たんぱく質の役割(￣∇￣*)ゞ

 

・筋肉 ・臓器 ・骨 ・皮膚 ・毛髪 ・血液
・ホルモン ・酵素 ・免疫物質など体の多くの
部分を作っています。

この必須アミノ酸をとらないと…

・骨が弱くなり ・肌は荒れて ・毛は薄くなり
・貧血気味になり ・風邪をひきやすくなる

体はどんどん不健康になってしまいます。不健康になる前に必須アミノ酸をとりましょう！

 

最後まで読んでいただきありがとうございます♪

 

明日も皆様にとって最良の１日になります様に(^^)